番茄酱带鱼的做法和食材用料及健康功效

番茄酱带鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 10:36:56  阅读:5426+ 本站原创作者:马艳丽

健康功效

带鱼:补虚、解毒、止血
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

带鱼一条大的,400g相克食物 姜,蒜适量
番茄酱4勺相克食物面粉少量
耗油2勺少许

番茄酱带鱼的做法

  • 1.带鱼段裹上面粉,这次的是拌一块放一块煎,没拍图。此图是上次煎小带鱼拍的。

  • 2.烧热油改中小火,放姜几块再放带鱼两面煎

  • 3.煎完鱼后锅底有剩油。把番茄酱,耗油,大蒜碎放锅。倒入少许水烧开

  • 4.把带鱼放进去煮

  • 5.烧干汁起锅

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