高血脂孕妇和痛风患者能吃螃蟹吗吃螃蟹禁忌一次性说清楚

高血脂孕妇和痛风患者能吃螃蟹吗吃螃蟹禁忌一次性说清楚
2019-09-10 作者:爆炸营养课堂

原标题:高血脂、孕妈妈和痛风患者,能吃螃蟹吗?吃螃蟹忌讳,一次性说清楚

秋季,是吃货们的时节,除了橙子、蜜柚和石榴等生果之外,大闸蟹当然也是不容错失的。但许多朋友们吃大闸蟹之前,会存在不少忧虑,由于他们需求考虑自己的身体状况。

比如说高血脂患者,就忧虑大闸蟹是高胆固醇食物,所以不敢吃;再比如说痛风患者,底子就不敢吃大闸蟹这种水产品;再比如说孕妈妈,民间关于“孕妈妈千万不能吃螃蟹”的传言,信任咱们都听说过。

那么吃大闸蟹真的存在这么多忌讳吗?这些人还能不能定心的吃大闸蟹呢?爆破养分讲堂的养分师和咱们好好说一下:

先说说高血脂患者,由于大闸蟹归于高蛋白食物,有着很高的胆固醇含量,所以许多人都不敢吃它,尤其是高血脂患者。但实际上,在各国的膳食指南中,都现已取消了胆固醇的每日定量。原因是经过吃的方法,没有办法改动血液中的胆固醇含量。

因而,关于普通人来说,吃大闸蟹不用有胆固醇方面的忧虑。而关于高血脂患者来说,适量吃些大闸蟹,也是彻底没有问题的。

再来说说孕妈妈,民间传言孕妈妈不能吃大闸蟹,否则孩子生出来后嘴里会吐泡泡,还爱横着走路。听起来如此荒诞的说法,可偏偏有少数人还信了。

但假如这个逻辑是对的,莫非孕妈妈吃猪肉孩子就会好逸恶劳,吃鱼就爱下水游水吗?这彻底是无稽之谈,咱们别再信了。

当然啦,孕妈妈吃螃蟹,的确要注意一些事项。假如自身吃螃蟹简单拉肚子的,就最好不要吃。并且不能贪多,每次吃都要保证彻底加热。

最终,再来说说痛风患者。老百姓现在遍及的逻辑是,痛风患者不能吃海鲜,很简单导致摄入的嘌呤超支。而许多虾蟹是海鲜,大闸蟹也是一种螃蟹,所以痛风患者就不能吃大闸蟹。

但爆破养分讲堂的养分师告知咱们,这种了解其实过于片面。由于就算是海鲜,痛风患者也是能够食用的,由于在很多海鲜中,也有嘌呤值并不高的,比如说海蟹。

而咱们今日讲的大闸蟹,也不是高嘌呤食物。一般来说,每100克大闸蟹的嘌呤含量不会超越100mg,归于中嘌呤的海鲜。

而关于这类食物,痛风患者适量吃一些,是不会影响到病况的。具体来说,每周食用2~3次,每次少于100克,是彻底没有问题的。

各位朋友,你觉得哪些人合适多吃螃蟹,哪些人要少吃螃蟹呢?无妨在下方谈论区留言,共享你的生活经验。

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