防蓝光眼镜不防近视发布会上眼科专家带来这些干货

防蓝光眼镜不防近视发布会上眼科专家带来这些干货
2020-05-10 20:24:48 腾讯健康作者:责任编辑。陈微竹0371

今日(10日)下午,国务院联防联控机制举行新闻发布会,请有关专家就科学用眼、防备近视等答复媒体发问。

焦点问题解答!

国家卫健委:孩子添加户外活动与疫情防控不对立

国家卫健委疾控局督查专员王斌表明,添加孩子们的户外活动,发起在空阔、通风、人员不密布的当地添加户外运动,这样有利于防备近视。这和疫情防控是不对立的,可是要做好防控。孩子们在户外活动时应该尽可能削减和别人近距离触摸,防止扎堆,需求和其他小朋友或其别人进行沟通的时分要戴口罩。

防蓝光的眼镜或设备能防备近视吗?

北京同仁医院眼科主任魏文斌表明,质检合格的电子科技类产品都已过滤有害的短波蓝光。日常日子中,运用正规厂家出产的电子科技类产品,没必要加装防蓝光的设备。挑选视频工具要坚持宁大勿小,运用电子科技类产品遵从的是“20-20-20口诀”,看屏幕20分钟今后,咱们要昂首远眺20英尺(6米)以外20秒钟以上。

专家:指手划脚眼保健操不能减缓视疲惫

针对疫情期间有校园推出的“指手划脚”眼保健操,北京同仁医院眼科主任魏文斌表明,疫情期间的确呈现一些“指手划脚”还有“歪头斜脑”,以及各种滚动眼球为主的眼球运动操。这种运动其实是眼外肌的运动,对有一部分需求练习双眼视功用的、斜弱视的小朋友有必定协助,可是不能够很好地缓解眼内肌肉的疲惫,因而不能减缓近视开展和视疲惫。

合适孩子身高的课桌椅应这样挑

北京市疾控中心校园卫生所所长郭欣表明,挑选与孩子身高相匹配的课桌椅,可保护视力,防备近视。找到合适孩子的桌面高和坐面高,可根据这个准则——坐在椅子上,大腿和小腿要笔直,背要笔挺,上臂下垂,手肘要在桌面以下3到4厘米。

成年人怎么正确用眼、护眼?

北京同仁医院眼科主任魏文斌介绍,成年人作业期间时间长、观看电子屏幕,眨眼的次数也会削减,简单形成干眼症。主张接连作业半小时一个小时今后能够歇息10分钟,能够瞭望远方,或者是眨眼、放松。也能够在电脑旁养一盆绿植,作业空隙看看绿色。一起,需求留意作息时间,确保作息时间,确保7到8小时足够的睡觉。

【本期修改:李峥】

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