原标题：合适春季吃的3种食物，养分丰厚、推迟变老，身体棒棒哒！
合适春季吃的3种食物，养分丰厚、推迟变老，身体棒棒哒！
低脂牛奶
牛奶养分价值百科丰厚，可以弥补人体所需氨基酸，并且其养分简单被人体吸收使用，关于添加身体养分，进步免疫力有明显效果。
苕尖
即红薯叶，也是乡村里最常见的一种，提到这个菜，我信任不少老农人以及一些养猪的朋友必定不会生疏吧，苕尖在曾经的乡村里根本就只有穷人和猪才吃的菜，那时候但是很不受注重的，笔者小时候家里也是养过猪的，那时候家里种红薯都会把茎叶留下，除了喂猪便是自家人吃。不过现在苕尖也成了菜市场一个抢手菜，由于苕尖含有丰厚的钙、钾、维生素等物质，关于老年人摄生来说很好，在乡村也被称之为“长寿菜”，现在在市场上差不多都10元一斤了。
菊花茶
菊花茶具有柔软的舒眠效果，是改进睡觉的最佳天然药方，可以让人感到浑身舒适。常常失眠的人，无妨在睡前喝上一杯菊花茶，可以催人熟睡，赶快进入睡觉状况，然后改进睡觉，防治失眠。
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