湿气重吃啥食物

湿气重吃啥食物
2020-01-24 07:11:46  阅读:3027+ 作者:金巧巧

其实,很多人都会有湿气重的问题,这主要与现在的日子作息有关,现在很多人无论是上班仍是上课,都是长期坐着,就连休息日也很少运动,加上夏天一到就常常吹空调,加剧病况。因而,想要医治湿气重,应该吃什么好?

假如人们湿气重,那么能够煮冬瓜海带汤。其实冬瓜、海带都是往常日子中常见的食物,冬瓜性寒凉,能够清热利尿,消肿解毒,而海带也是性寒之物,能够清热利水、养阴止血。所以将二者结合起来煲汤,能够避暑除湿。当然也能够加一条鲫鱼一同煲汤,鲫鱼能够健脾益胃、利湿止渴。

信任很少人听说过香薷。香薷味辛微温,能够发汗解毒、中和利湿。而紫苏能够发散风寒、行气中和、化湿,能够免除鱼蟹之湿。所以将香薷、紫苏等一同放入水中煮沸,当茶饮用,能够祛湿利脾。别的,也能够煮三色豆汤。这三色指的是白扁豆、红小豆、绿豆三种。

将其混在一同煮粥,每日一次能够祛湿。白扁豆能够健脾祛湿、避暑中和。而绿豆归于性寒食物,能够清热解暑、利尿消肿。此汤粥甜美可口,能够开胃健脾、有利于清热除湿,缓解身心疲惫。假如人们在夏天发现了自己皮肤枯燥、湿气严峻,那么也能够煮一些竹叶茶来饮用。

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