蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 10:58:15  阅读:2651+ 本站原创作者:萧正楠

健康功效

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾

食材用料

鲈鱼一条相克食物 蒸鱼豉油适量
料酒适量适量I相克食物
葱姜适量适量
适量

蒸鲈鱼的做法

  • 1.鲈鱼宰杀后切掉头尾,鱼身不要切断。用料酒醋盐提前腌制半个小时。

  • 2.盘底放姜

  • 3.水开后再放入鱼,蒸八分钟,关火,不要打开锅盖。

  • 4.橄榄油和蒸鱼豉油混合

  • 5.把油烧热淋在鱼上,放辣椒葱花点缀

  • 6.成品图

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