世界预防自杀日丨这样的倾诉或许就是求救信号

世界预防自杀日丨这样的倾诉或许就是求救信号
2019-09-10 作者:责任编辑NO。蔡彩根0465

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你的朋友是否对你有这样的倾吐或行为:

我的日子一点含义也没有,还不如死了好……

我的问题无法处理,没人能帮我,没有我我们会更好……

分发资产、与人道别、和家人朋友疏远、乱用药物和酒精……

假如身边的朋友呈现这样的情况,主张和他多聊聊,或许他有自杀倾向!

9月10日是第十七届国际防备自杀日,本年的主题是“携手同行 防备自杀”。在由北京回龙观医院、北京心思危机研讨与干涉中心举行的第十七届国际防备自杀日宣扬活动暨“首都高校大学生心思健康守门人训练项目”发动典礼上,北京回龙观医院副院长庞宇介绍,自杀防备现在仍然是全国际遍及面对的一个严峻应战。在全球范围内,每一年,自杀都是20个首要逝世原因之一。每年超越80万人死于自杀,相当于每40秒就有一个人死于自杀。

简直一切自杀者在自杀前都会因对立和苦楚而向人们宣布各种“求救”信号,也便是风险信号,在自杀逝世者中约80%的人向人披露过自杀主意。那么,求救信号有哪些呢?

1.言语表达:如“活着太苦楚,是家人的负担,不想再坚持了”;“我的问题无法处理,没有人能帮我,没有我我们会更好”等等。或议论与自杀有关的事,开自杀方面的打趣,议论自杀方案,包括自杀办法、日期和地址。

2.心情流露:如失望、焦虑、郁闷、失控感等都是自杀的风险要素;愤恨、愧疚、孤单、哀痛、无助也是常见的心情体会。印象派画家梵高自杀前曾与老友高更斗气,割掉自己的左耳。

3.行为表现:分发资产、与人道别、将宝贵的东西送人,和家人朋友疏远,酒精和药物乱用、极点和不计后果的激动、严峻郁闷后的忽然安静等。

4.生理改动:缺少爱好、胃口、性欲、身体健康状况欠安,睡觉问题等。

怎么协助有自杀预兆的人?

1.镇定、耐性的倾听,让他们倾吐自己的感触。

2.认可他们披露出的情感,不要评判,也不要企图压服他们改动感触。

3.问询他们是否想到过自杀:在你苦楚、失望的时分想到要完毕生命吗?与或人议论自杀并不会诱发或触发发生自杀的主意或行为,重视并倾听别人可以削减苦楚,防备自杀。

4.让他们信任可以获得所需求的协助,并鼓舞他们寻求协助。

5.找到其相关人员一起承当协助他们的职责。

6.假如你以为他们其时自杀的风险性很高,去除自杀风险物品,不要让其独处,要当即陪他们去心思卫生服务机构或医院承受评价和医治。

7.刚刚呈现自杀行为(服毒、割腕等)的人要当即送到最近的急诊室进行抢救。

专家:医院高校联手 供给心思危机防备服务

庞宇介绍,处在转化阶段如大一刚入学、乃至研一阶段,部分少量集体或有部分疾病的学生集体都应是心思危机干涉要点重视的目标。

据了解,北京回龙观医院、北京心思危机干涉中心一向与高校树立紧密联系,与首都高校一起展开大学生心思卫生健康教育,为在校大学生供给心思危机防备与干涉服务。在未来一年中,北京回龙观医院、北京心思危机研讨干涉中心将联合北京高教学会心思素质教育研讨会在北京多所高校内,针对五个训练主题安排展开巡回训练课程,由回龙观医院心思危机干涉权威专家担任讲师,教学包括大学生易患心思问题的辨认与干涉、自杀行为辨认与干涉、心思危机转介技巧、怎么与压力同处以及怎么应用心思学常识协助自己健全人格等课程内容,结合当下大学生学业、情感、人际关系、工作等压力形成的心思问题,协助处理大学生集体的心思需求。

新京报记者 王鹿

修改 岳娟秀 校正 何燕

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