炸鸡柳，鸡排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

炸鸡柳，鸡排的做法

• 1.鸡胸肉切丝，鸡排切片，用奥尔良腌料腌制2-3个小时

• 2.淀粉，鸡蛋液，面包糠分别放在盆子里

• 3.夹一个鸡柳在淀粉里裹上淀粉

• 4.在鸡蛋液里全部沾上蛋液

• 5.在面包糠里全部沾上面包糠，全部依次弄好

• 6.油加热慢慢转小火，鸡柳放进油锅炸2-3分钟左右

• 7.鸡排炸4-5分钟，沾着番茄酱吃，味道棒棒哒！以下成品图！