前方全能型寒流来袭捂好这3个部位的人不易患病

前方全能型寒流来袭捂好这3个部位的人不易患病
2020-03-26 14:04:34 作者:责任编辑NO。姜敏0568

春天,人们对温暖无限神往,但“乍暖还寒时”气温简略忽高忽低。

据我国气候网,本年第二个寒流正汹汹来袭。

26日至28日,我国中东部大部将迎来雨雪和劲风降温,南边将有强降雨和强对流气候,北方雨雪、沙尘齐袭,18个省市区降温起伏超10℃,局地超越15℃。

此次寒流影响规模之广、制作降温才能之强、雨雪类型之多,可谓是“全能型”寒流,许多当地将呈现“一日两季”的体会。

气温骤降,简略诱发伤风、哮喘等疾病。俗话说“春捂秋冻,老来无病”,适当地“捂”有助人体避免受寒,春天摄生,无妨从“捂”开端。

《生命时报》(微信内查找“LT0385”可注重)约请专家,告知你春捂的正确办法,并教你健康度过“倒春寒”时节。

受访专家

首都医科大学隶属北京中医医院副主任医师 吴义春

东南大学隶属中大医院呼吸内科主任医师 朱晓莉

“春捂”有3个重点部位

阅历了一个冬天的暖衣维护,人体本身调理机制已习惯了当时的动态平衡,此刻假如过早脱去寒衣,将人体暴露在稍暖却并不安稳的气候下,体温调理机制来不及建立新的平衡,简略形成机体抵抗力下降,从而遭到疾病侵袭。

“春捂”考究时刻和办法,并非简略的多加衣服。春寒料峭的时节,身体3个部位最该捂一捂。

1

捂腹

肚脐与腹部的其他部位不同,脐下无肌肉和脂肪组织,且血管丰厚。肚脐受凉简略引起胃肠功用紊乱,呈现吐逆、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

2

捂背

中医理论以为,背为督脉之海,也是阳脉之海,是一身阳气聚集的当地,背部保暖可防备疾病,削减伤风几率;后背假如受寒,易导致阳气缺乏,使身体虚弱。

3

捂脚

寒多自下而起,我国唐代药王孙思邈主张春时穿着宜“下厚上薄”。由于人体下身的血液循环要比上部差,简略遭受风寒侵袭。

因而,裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、温暖点,不要脱得太早。

现在许多年轻人,喜爱露脚踝,过早穿上短裙、破洞牛仔裤、换上小舟鞋、显露小蛮腰,这会使患关节炎或多种妇科疾病的概率大起伏提高。

必需要分外留意的是,是否春捂,需依据气候而定。

主张气温在15℃以下时,不要急着脱衣服,应适当保暖,以本身感觉温暖,又不出汗为宜。

一般接连数日最高气温都在20℃以上时,就不能再“捂”了。

春季昼夜温差大,但切忌频频穿脱衣物。主张轻轻出汗时,先回到室内无风处,再脱掉围巾、帽子、外套等适量衣物,而不要在室外有风处穿脱衣物。

“倒春寒”要防4种病

一夜之间,气温忽然下降10℃,乃至雨雪交集,这便是人们常说的“倒春寒”。

“春寒”的一大特点是有风又有寒,人体简略遭到疾病的“狙击”,以下四种病特别该警觉:

呼吸内科

伤风、哮喘

冷空气影响后,会导致气道免疫力下降,功用受损,继而令气道反响性增高,引起咳嗽、胸闷乃至哮喘、缓慢支气管炎等。

◎主张:体弱的人“倒春寒”时最好削减出门,出门戴上口罩,添加衣服,注重头部、胸背和足部保暖,避免着凉。

消化内科

胃病发作

气温较低时是胃肠道疾病的高发期,低温影响会引起毛细血管缩短,影响胃酸排泄和胃部血液循环,引发急性胃痉挛、胃肠炎等。

◎主张:胃欠好的人到了这个时节,要分外的留意保暖,避免腹部受凉。少吃冷食,准时吃饭,起居规则,牢记不要熬夜,也不要思虑过度。

心内科

心脏受伤

忽然的冰冷影响,简略引起冠状动脉痉挛,呈现急性心肌缺血,诱发心绞痛。别的,呼吸道感染多发易诱发肺炎,这也会形成心脏负荷过重。

◎主张:白叟要留意保暖,合理用药操控血压。假如有胸闷、隐痛或心慌等状况,即便发作时刻很短,也要分外注重。

神经内科

警觉脑梗

春季昼夜温差大,是脑梗高发季,特别是许多白叟晚上上厕所或早上一同来,就发作中风了。

◎主张:一旦发现一侧肢体麻痹或无力、一侧面部麻痹或口角倾斜、说话不清楚、晕厥伴吐逆等,应立即到医院做检查医治。▲

本期修改:郑荣华

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