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自从飓风走之后
太阳就开端每日勤劳地打卡
但好在40天的加长版“三伏天”
总算走到结尾：
明日“出伏”啦！！！
但别快乐太早，真的降温还没有这么快！本周，我省受副高影响，以晴到多云气候为主，其间20-22日沿海区域多午后雷阵雨，有雷雨区域部分可伴有强对流气候。24日之前全省大部日最高气温33到36℃，部分37℃以上。24日起最高气温全省大部在35℃以下。
详细预告如下：
20日（周二）：浙南和沿海区域多云，午后部分阴有阵雨或雷雨；其它区域晴到多云，午后部分阴有阵雨或雷雨。以上有雷雨区域部分可伴有短时暴雨。
21-22日（周三、四）：沿海区域多云，午后部分阴有阵雨或雷雨；其它区域晴到多云，午后部分阴有阵雨或雷雨。
23（周五）：全省多云，午后部分区域阴有阵雨或雷雨。
24-25日（周六、日）：全省多云，其间浙中南午后部分阴有阵雨或雷雨。
新的飓风胚胎正在酝酿
飓风白鹿待产,途径23日明亮。
今天下午日本气象厅将菲律宾东边的扰动97W晋级为TD-a，可能在未来加强成为本年11号飓风白鹿。这个飓风后期途径，要看其强度开展。越强越利于西行登陆我国，假如弱，北上去日本。假如开展不及预期，闷死在副高里。这个飓风，最快21日、最迟23日应该会生成，终究意向，整体等23日就都明亮了。
别的，需求提示你的是，
换季时分是摄生的要害节点，
出伏后到秋分这一个月，
由夏转秋，由热转凉，
节气更迭，这30多天，
可谓咱们摄生路上
“最阴险”的34天。
为啥是“最阴险的34天”？
由于从8月21日开端到9月23日（秋分），这34天是一年中气温动摇最大、最频频的时分。一天中气温跨度最大可能到10多度，迟早凉，午间热，昼夜温差逐步拉大。老人们常说，“早上冷冰冰，正午热死牛”！
温差逐步拉大，
会带来什么结果？
血压动摇，心血管疾病增多！
很多人以为夏气候温高，简单呈现心血管意外。其实夏秋替换的时刻才是心血管疾病的迸发期！人体本不怕酷热，更不惧酷寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾。
出伏后，要“四防”
一防伤风
勤增减衣物
炽热气候渐行渐远，昼夜温差逐步增大，好朋友们要多调整、增减衣物，防备伤风、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发生。由于这些疾病很大程度上与贪凉有关，所以，要记住通风开窗，留意保暖，不行贪凉。
二防肺燥
饮食润一点
“出伏”之后，夏日开端真实意义上向秋季过度，气侯逐步枯燥，人体的肺气相对旺盛，因而要多吃些滋阴润燥的食物，防止燥邪损伤。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
三防秋乏
晚上睡早点
出伏今后很多人简单感到疲倦，无精打采的，这便是老百姓常说的“秋乏”。专家建议要减缓“秋乏”，睡觉尤其要足够，最比如平常多添加1小时睡觉。别的，还要加强锻炼，如迟早跑步、打拳、做操、爬山等。
四防霉菌
通风勤一点
出伏今后，气温逐步降下来，并且出伏今后雨水会逐步增多，空气中的霉菌遇到适合条件，便会在媒介物上生菌。出伏今后要留意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风枯燥的当地。
出伏多吃这三种食物
一、多吃碱性食物
出伏简单秋乏，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时发生的酸性物质，有助于消除疲惫。蔬菜是碱性食物，能中和肌肉发生的酸性物质，消除疲惫。
西红柿
茄子
马铃薯
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物，不光能够补益肝气收敛肺气，并且八成还能起到生津止渴、健脾消食、增进胃口等效果！
葡萄
蜜柚
柠檬
三、多摄入滋阴润燥食物
秋季燥字领先，所以秋季摄生必定要留意养阴防燥。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥。
蜂蜜
银耳
银耳是一种有滋阴补益效果的食物，含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等成效。
鸭肉
鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的效果。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右，常常食用可增强体质，进步免疫力。鸭肉脂肪含量较低，其间的不饱和脂肪易被人体消化，能够下降胆固醇，维护心脏。
换季易患病
必定要维护好自己哦！
新版《杭州日子废物管理条例》2019年8月15日起实施，浙江之声联合杭州市城管局推出“绿色日子我先行”建议。
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