动不动就鼻塞，用盐水洗鼻真的有作用吗？
正常情况下，鼻腔是晓畅的，这使得咱们呼吸自若；鼻腔里的分泌物也较少，大部分通过移动终究被咱们悄然无声的吞进胃肠道。
但一旦呈现感染或鼻腔炎症，鼻腔和鼻窦的粘膜会充血肿胀，鼻涕的“产值”相应增多。并且，各式各样的炎性物质、过敏原、病毒、细菌等都会被堵在鼻腔里，继续影响鼻腔，导致鼻腔堵塞、呼吸不畅。
这时分用盐水洗鼻，一能铲除鼻腔里的分泌物、过敏原以及鼻腔炎症，缓解鼻腔堵塞而形成的头昏眼花，改进睡觉，舒缓心情，坚持大脑生机；二能改进鼻腔纤毛运送功用，进步本身清洁防御才能。
看下图：经盐水冲刷过的鼻腔黏膜，纤毛的运动才能显着增强了
洗鼻，这么洗才对！
第一步：用番笕或洗手液把双手洗洁净。
第二步：装备好洗鼻的盐水。
一定要依照洗鼻盐阐明书上的份额装备，假如浓度过高，反而会影响鼻粘膜，然后拌和至彻底溶解。
留意：（1）不能运用未经煮沸的自来水；（2）烧开后的自来水放凉后运用，过热过冷都会对鼻粘膜形成损害，而温度与体温附近的盐水，不只能削减对鼻粘膜的影响，更能防止呛鼻。
第三步：冲刷鼻腔。
洗鼻的时分，头要向前倾且偏到一侧，轻压瓶身让温盐水从一边的鼻孔进去，通过鼻咽方位，再从另一边的鼻孔流出来。
第四步：洗完了鼻子，头悄悄左右摇摆，然后鼻子渐渐吹气将鼻腔里剩下的盐水排出。
第五步：清洗设备。
洗鼻设备也或许被患者鼻腔中存在的细菌污染。主张每次运用后，用沸水或依照产品阐明书的指示清洁您的设备。然后用洁净的毛巾擦干或天然风干。
洗鼻有哪些留意事项？
（1）洗鼻水的渗透压不是越高越好
现在，市道上有2种洗鼻水，一种是等渗盐水，指的是浓度为0.9%，跟人体细胞液浓度共同的生理盐水；还有一种是高渗盐水，指的是浓度在1.5%~3%之间的生理盐水。
这两种盐水都能够用。一般来说，等渗的生理盐水就现已能满意咱们根本的需求了。不过，3%的高渗盐水更能促进鼻腔纤毛的运动，并且因为具有细微的脱水作用，关于缓解鼻塞、鼻腔水肿的作用更好。
因而，短期用高渗盐水作用好，长时间用等渗盐水作用更好。
留意：盐水的渗透压不是越高越好。7％的高渗盐水则可导致暂时性的纤毛阻滞，14% 的高渗盐水则会导致不可逆的纤毛阻滞。所以，要么买等渗的生理盐水，要么买3%的高渗盐水。
（2）选对洗鼻器
洗鼻器有手动的、电动的，还有喷雾的，究竟该选哪种？
手动的喷水洗鼻器，水流压力比较难把握，刚开始用的时分，就算是大人也简单呛鼻，更甭说孩子了。而电动洗鼻器，有配套的电压座机、水箱和水管，操作比较复杂且不便利带出门。
所以，喷雾式的洗鼻器就成了干流。喷雾式洗鼻器，是用雾化的生理盐水，来温文的湿润、冲刷鼻腔，让鼻腔中的废物从鼻孔排出，1岁多的宝宝都能够运用，不会有激烈的侵入感，也不必忧虑呛水或灌到嗓子里，并且便利带着。
（3）洗鼻不能太频频
有的人洗鼻后觉得很舒畅，所以就加大洗鼻的频率。其实，鼻粘膜能够协助人们阻挠尘埃等等，对鼻子有维护作用。频频冲刷会反而损坏鼻粘膜的维护作用，乃至让过敏性鼻炎患者的症状变得更严峻。
鼻炎比较轻的患者，每天洗一次即可，根本上7天就能见到作用。鼻炎比较严峻的，每天洗2次，迟早各洗一次，大部分人一个月左右就会收效，尤其是在睡觉时会显着感到鼻子轻松许多。
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