健康时报
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众所周知，“高血压、高血糖、高血脂”被称为“三高”，我们也都知道三高发生的危害可以说是全身性的，特别对心血管体系的危害最为明显，很简略添加发生心梗、脑梗的危险。
但现在，不只要“三高”，“四、五、六高”也来了！河北省人民医院副院长、老年病学科主任郭艺芳在其微信大众号“郭艺芳心前沿”列举了“四高、五高、六高” 的危害，一定要引起注重！
第四高：体重高
肥壮可以说是百病之源，并且肥壮与多种疾病有着亲近的联系，关于身体健康的影响一点也不亚于高血压、高血糖、高血脂。
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心血管疾病
首要，肥壮自身就可以对心脑血管体系发生直接而明显的危害，其次，“肥壮是三高之母”，高血压、高血糖、高血脂的发生都与肥壮有亲近联系。
2018年中华流行病学杂志刊登一篇《我国成年人中心性肥壮与缺血性心脏病发病危险的前瞻性研讨》发现，中心性肥壮是缺血性心脏病危险独立的危险要素，缺血性心脏病危险随中心性肥壮丈量目标腰围的添加而添加。
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变笨
英国拉夫堡大学教授在世界威望临床神经病学杂志《Neurology》上宣布了一项新发现：肥壮，特别是腹部的肥壮，可能与大脑萎缩有关。肥壮和腰臀比高（衡量腹部脂肪的一种衡量规范）的人的大脑体积要比那些健康的人小一些，而较低的脑容量或脑萎缩会添加记忆力下降和发呆的危险。
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癌症
2016年，《新英格兰医学杂志》宣布了“世界癌症研讨安排”（IARC）的文章，经过检索超越1000篇研讨论文，发现有足够依据标明，脂肪超支与13种癌症的发生有关：
结肠癌、食道癌、肾癌、子宫癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、卵巢癌、胰腺癌、脑膜瘤、甲状腺癌、多发性骨髓瘤。
而腹型肥壮更易诱发特定的癌症。南京市中西医结合医院肛肠科专家王元钊在2011年6月2日健康时报刊文中指出，比方，直结肠癌发病的一大诱因便是肥壮。腹部脂肪多，肠蠕动减缓，致癌物质与肠壁的触摸时刻延伸，很简略添加肠癌危险。
除此之外，有些“女人癌”也和肥壮脱离不了联系。南京中西医结合学会妇科专家冷丽丽在同一篇文章中表明，子宫内膜癌的发病危险跟着体重指数增高和体重的添加而增高。
第五高：高尿酸血症
近年来，高尿酸血症患者越来越多，并且我们都知道，尿酸水平越高，发生痛风的危险也随之增高，但痛风发生仅仅其一个临床表现罢了，高尿酸血症的危害远不止于此。
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心血管疾病
我国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任医生张华东2016年4月15日在健康时报刊文指出，高尿酸血症还会导致血管内皮的危害，加剧胰岛素反抗、添加糖尿病和代谢综合征等疾病发生的危险。主张我们把高尿酸作为一个全面的心血管危险要素对待。
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关节危害
中山大学孙逸仙留念医院风湿内科副主任医生郑东辉在2016年4月29日健康时报刊文表明，痛风急性发生时，劳累关节(多见于大拇趾、足背)部分常常呈现明显的红、肿、热、痛和功能障碍。
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肾脏危害
北京大学世界医院风湿免疫科主任医生李胜光在2018年4月27日承受健康时报记者采访时表明，痛风不只痛起来要人命，导致痛风石、关节危害，更严峻的是肾脏危害。数据显现，1/3长时间痛风者有肾脏危害，表现为缓慢痛风性肾病、尿酸性肾结石和急性梗阻性肾病。
第六高：高同型半胱氨酸血症
近年来许多医院的化验单中添加了“同型半胱氨酸”的查验项目。
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心血管疾病
依照最新版我国高血压防治攻略，心血管危险要素中高同型半胱氨酸血症的确诊规范为≥15 μmol/L。有很多研讨显现，高同型半胱氨酸血症与脑卒中危险呈正相关。-
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发呆
此外，还有研讨发现，高同型半胱氨酸血症不管是否伴有B12低维生素血症，都是发呆的一个危险要素。
消除“六高”这样做！
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办理好体重
办理好体重不管关于哪项高，都是非常有优点的。
其实关于办理好体重，没有什么捷径，只要你常听但很有用的6个字—管住嘴、迈开腿！并且办理体重需求从日常日子中做起：
每天接连运动不少于30分钟；
多吃生果蔬菜，少吃肉；
肉多选白肉，少吃红肉；
不吃非常饱，少吃一口；
吃饭不要急，细嚼慢咽；
少喝或不喝含糖饮料；
合理作息，确保睡觉足够。
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高尿酸血症的防备及医治
关于高尿酸血症的防备与医治，郭艺芳主任在其文章中给出了主张：高尿酸血症往往与其他代谢反常（血脂反常、糖代谢反常、肥壮、高血压等等）一起存在，活跃有用的日子方式干涉不只可以下降尿酸水平，还可以对其他心血管危险要素发生有利的影响，应该作为下降尿酸水平的首要方法。
一起需求留意的是，关于没有痛风、仅发现尿酸增高的患者，不该过于活跃的使用降尿酸药物。
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高同型半胱氨酸血症的防备及医治
下降同型半胱氨酸最简略，也最有用的方法便是多吃生果蔬菜， 少吃红肉、白肉、豆类、海产品等，由于这些食物富含蛋氨酸，进入人体后会转化为同型半胱氨酸。
天津市第三中心医院神经内科主任张哲成和天津中医二附院养分科主任张秋莲两位专家在承受天津日报采访时表明，高同型半胱氨酸血症的医治其实很“简略”，首要便是弥补叶酸、维生素B6和维生素B12。而这些又是人体必需的养分元素，日常饮食就可获取，如绿叶蔬菜、生果、蛋、动物肝脏等中富含叶酸，瘦肉、绿叶蔬菜、香蕉等食物中富含维生素B6，肉类、动物内脏、鱼、禽、蛋、贝类中富含维生素B12。所以，医治高同型半胱氨酸血症，要害要调整饮食。
本文实习修改：张萌
部分主任：杨小明
参考资料：
2018中华流行病学杂志 《我国成年人中心性肥壮与缺血性心脏病发病危险的前瞻性研讨》
Association of body massindex and waist-to-hip ratio with brainstructure UKBiobank study.Neurology.February 05, 2019; 92 (6)
Body Fatness and Cancer — Viewpoint of the IARC Working Group. N Engl JMed. 2016; 375:794-798
2011-06-02健康时报《减腰围便是防癌》
2016-04-15 健康时报 《高尿酸血症没症状也要治》
http://.cn/newspaper/Html/2016-04-15/39201.html
2016-04-29 健康时报《患了痛风应知道的知识》
http://.cn/newspaper/Html/2016-04-29/39100.html
2018-12-04 健康时报《患痛风要防“痛风石”》
http://.cn/newspaper/Html/2018-12-04/54091.html
我国心血管杂志 《我国高血压防治攻略（2018年修订版）》
BostomAG,RosenbergIH,SilbershatzH, et al. Nonfasting plasma total homocysteinelevels and stroke incidence in elderly persons: the FraminghamStudy [J]. Ann Intern Med, 1999, 131: 352-355.
Werder SF. Cobalamin deficiency,hyperhomocysteinemia, and dementia. 27 April 2010 Volume 2010:6(1) Pages159—195.
2009-05-18 天津日报《医治高同型半胱氨酸血症要害要靠“吃”》
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